Så tränar du upp ditt minne
Det har nyligen varit Minnes-SM i Göteborg och jag deltog vid invigningen och pratade med Minnesförbundets ordförande Idriz Zogay. Häromdagen kunde vi ses på Gomorron Sverige (tryck här för att komma åt länken)
Så hur gör man för att få ett bättre minne? Gör som minnesmästarna och gör om minnen till något som fastnar lättare:
1. Gör om tråkiga och torra data till bilder. Hjärnan minns en bild mycket bättre än en rad med siffror eller ord.
2. Gör en historia av det du ska komma ihåg. Vi kommer ihåg saker mycket bättre om vi sätter in dem i ett sammanhang.
3. Placera ut bilder och historier i ett mentalt rum. Hjärnan har ett bra rumsligt minne och kan komma ihåg var saker finns på ett ställe som vi känner till.
Lycka till!